Löpträning handlar inte bara om kondition och uthållighet. Det är minst lika viktigt att du tränar styrka om du ska bli en bra löpare med en stark kropp. Vissa löpare gör misstaget att endast träna …

Löpning är en förhållandevis enkel sport och träningsform. Oftast sägs det att det räcker med ett par bra skor på fötterna för att kunna börja springa. Men det är inte riktigt så enkelt. För att …

Driver du ett sportföretag eller är du en inbiten löpare med eget företag? Att röra på sig är bra för att både arbeta bättre och bli mer kreativ. Som företagare är det klokt att leva …

Även om det är välkänt att fysiska aktiviteter såsom löpning och styrketräning ger hälsofördelar för kropp och själ, är det endast en femtedel av befolkningen som tränar tillräckligt. Låt oss leka med tanken att fysisk …

Många drömmer om att klara av att springa ett helt maraton, 42 195 meter är en lång distans, men de flesta klarar av att springa så långt om de tränar målmedvetet. Det krävs ofta många …

Friheten som kommer med löpning handlar inte bara om att man kan springa när man vill, blir lättare i kropp och själ och enklare kan disponera över sin egen tid. Det är också en fråga …

Träning och löpning är väldigt bra för oss och det har vi hört många gånger. Man blir piggare och får bättre kondition, man går ner i vikt, man får fin rumpa, man får en paus …

Ett mycket kort och förenklande svar på frågan i rubriken är; ja. Löpträning höjer förbränningen och ger många positiva hälsoeffekter. Om det är rätt träningsmetod för just dig är dock inte lika självklart. Att springa …

Löpning är för många en helt oslagbar träningsform. Det är enkelt, det kräver ingen direkt utrustning och det går att utöva vart som helst. På köpet får man dessutom en bra kondition och en förbättrad …

Traillöpning innebär att man springer i skogen på stigar, upp och ner för backar, över ängar, och liknande. Istället för, som vid vanlig löpning, på konstgjorda spår och asfaltsvägar. Själva grejen med traillöpning är upplevelsen …