Även om det är välkänt att fysiska aktiviteter såsom löpning och styrketräning ger hälsofördelar för kropp och själ, är det endast en femtedel av befolkningen som tränar tillräckligt. Låt oss leka med tanken att fysisk …

Många drömmer om att klara av att springa ett helt maraton, 42 195 meter är en lång distans, men de flesta klarar av att springa så långt om de tränar målmedvetet. Det krävs ofta många …

Friheten som kommer med löpning handlar inte bara om att man kan springa när man vill, blir lättare i kropp och själ och enklare kan disponera över sin egen tid. Det är också en fråga …

Träning och löpning är väldigt bra för oss och det har vi hört många gånger. Man blir piggare och får bättre kondition, man går ner i vikt, man får fin rumpa, man får en paus …

Ett mycket kort och förenklande svar på frågan i rubriken är; ja. Löpträning höjer förbränningen och ger många positiva hälsoeffekter. Om det är rätt träningsmetod för just dig är dock inte lika självklart. Att springa …

Löpning är för många en helt oslagbar träningsform. Det är enkelt, det kräver ingen direkt utrustning och det går att utöva vart som helst. På köpet får man dessutom en bra kondition och en förbättrad …

Traillöpning innebär att man springer i skogen på stigar, upp och ner för backar, över ängar, och liknande. Istället för, som vid vanlig löpning, på konstgjorda spår och asfaltsvägar. Själva grejen med traillöpning är upplevelsen …

Det är många som pratar om att löpträning är en av de tråkigaste träningsformerna. De hävdar att det är mycket roligare att lyfta skrot och väsnas inne på gymmet. Löpträning kanske inte ger dig de …

Att löpa var förr en företeelse som i bästa fall samlade några tusen entusiastiska deltagare men har idag utvecklats till en folksport i de flesta länder i västvärlden, och även på många andra ställen. Loppen …

Har du testat dina krafter i ett riktigt tufft lopp? Ett lopp som utmanar din styrka till det yttersta, såväl fysiskt som psykiskt. Att springa riktigt långt eller i extra svår terräng är en riktig …