Så väljer du rätt kläder för löprundan

Löpning är en förhållandevis enkel sport och träningsform. Oftast sägs det att det räcker med ett par bra skor på fötterna för att kunna börja springa. Men det är inte riktigt så enkelt. För att …

5 hälsofördelar med löpning

Även om det är välkänt att fysiska aktiviteter såsom löpning och styrketräning ger hälsofördelar för kropp och själ, är det endast en femtedel av befolkningen som tränar tillräckligt. Låt oss leka med tanken att fysisk …

Förbered dig för maraton

Många drömmer om att klara av att springa ett helt maraton, 42 195 meter är en lång distans, men de flesta klarar av att springa så långt om de tränar målmedvetet. Det krävs ofta många …

Spring ifrån ovanorna

Friheten som kommer med löpning handlar inte bara om att man kan springa när man vill, blir lättare i kropp och själ och enklare kan disponera över sin egen tid. Det är också en fråga …
Stig genom skog

Traillöpning i Sverige

Traillöpning innebär att man springer i skogen på stigar, upp och ner för backar, över ängar, och liknande. Istället för, som vid vanlig löpning, på konstgjorda spår och asfaltsvägar. Själva grejen med traillöpning är upplevelsen …

Ha kul med din löpträning!

Det är många som pratar om att löpträning är en av de tråkigaste träningsformerna. De hävdar att det är mycket roligare att lyfta skrot och väsnas inne på gymmet. Löpträning kanske inte ger dig de …