Kategori: Träna tillsammans

Loppen är bättre nu än förr

Att löpa var förr en företeelse som i bästa fall samlade några tusen entusiastiska deltagare men har idag utvecklats till en folksport i de flesta länder i västvärlden, och även på många andra ställen. Loppen …

Formtoppning – vad är det?

Inom löpning talar man om något som kallas för formtoppning. Det innebär att man försöker toppa formen inför ett lopp, genom att ägna en viss period inför loppet åt särskild återhämtning och träning. Kortfattat kan …

Träna tillsammans  

Att löpträna tillsammans med andra är ett bra sätt att komma igång, att sporras av andra och få motivation, tips och råd. Tillsammans med andra är det lättare att variera sin löpning både vad gäller …

Träningskläder  

Löpning är en fantastisk aktivitetsform för dem som inte vill lägga en massa pengar och som inte bryr sig om vad som är ”inne” just nu. Ingen speciell utrustning behövs förutom ett par bra skor. …

Lopp  

Många som löptränar anmäler sig gärna till ett lopp eller två under året och det finns en mängd olika sådana att välja på beroende på hur långt man orkar springa och hur fysiskt loppet skall …

Varför löpa  

Löpning är en träningsform som gör en glad och ger en energi och i förlängningen mår utövaren också bättre både fysiskt och psykiskt. Under den tid den aktive är ute och springer så kan tankarna …